Setelah hampir tiga bulan di rumah aja, ada tata cara hidup baru atau yang biasa lo denger dengan istilah new normal. Di era now normal kayak sekarang, banyak orang jadi kembali produktif dan mulai beraktivitas di luar rumah. Tapi, gimana sih cara jalanin hidup new normal di tengah pandemi COVID-19 ini? Ini beberapa kebiasaan yang bisa lo terapin saat jalanin new normal biar lo tetep safe and strong:
- Masker adalah sahabat lo
Setiap keluar rumah, lo wajib pakai masker. Pakai masker bisa melindungi lo dari risiko terinfeksi virus corona. Selain itu, lo juga bisa melindungi orang sekitar agar mereka nggak tertular. Lo bisa pakai masker kain kok, tapi jangan lupa buat langsung cuci masker kain lo setelah selesai pakai, ya!
- Selalu jaga kebersihan
Selama masa pandemi, jaga kebersihan itu urusan nomor satu. Nah, kalau lo pulang ke rumah sehabis dari luar, jangan lupa buat jaga kebersihan dengan cara ini:
- Buka alas kaki yang lo pakai sebelum masuk ke dalam rumah.
- Semprot desinfektan ke alas kaki dan semua peralatan yang lo pakai.
- Cuci tangan lo dengan air dan sabun minimal selama 20 detik.
- Lepas pakaian yang lo pakai dan langsung masukkan ke dalam tempat cucian yang tertutup.
- Mandi dan ganti pakaian bersih sebelum lo bersantai atau kumpul sama keluarga.
- Wajib buat lakuin physical distancing
Kalau emang lo diharuskan bepergian naik transportasi umum atau belanja kebutuhan, pastiin selalu bawa hand sanitizer dan jangan sentuh wajah dengan tangan yang belum lo bersihin. Selain itu, yang terpenting adalah jangan lupa buat selalu jaga jarak fisik lo (physical distancing). Sebisa mungkin jaga jarak lo sekitar 1-2 meter dengan orang lain, ya.
- Jangan terlalu stres
Biar kesehatan lo nggak drop, salah satu caranya adalah dengan mengelola yang lo rasain. bisa bikin produksi hormon kortisol di tubuh lo jadi meningkat. Nah, hormon kortisol yang meningkat dalam waktu yang panjang ini bisa bikin fungsi kekebalan tubuh lo menurun. Akibatnya, lo bisa susah tidur dan tubuh lo jadi lebih rentan terkena infeksi virus COVID-19. Coba mulai kelola stres yang lo rasain dengan cara olahraga, meditasi atau yoga, ngelakuin hobi yang lo suka, atau ngeluarin unek-unek dengan video call bareng sahabat lo.
- Jaga imun tubuh lo
Lo harus penuhi nutrisi tubuh agar lo punya imunitas yang tinggi. Makan makanan dengan gizi seimbang, minum air mineral, berjemur, istirahat yang cukup, dan rutin berolahraga ringan terbukti bisa meningkatkan imun tubuh lo.
Nah, itu beberapa tips dari Posh yang bisa kamu coba biar stay safe and strong buat jalanin new normal. Nah, biar lo makin semangat dan siap buat ngadepin new normal, jangan lupa buat tetep jaga tubuh lo biar tetep wangi. Pakai Posh Men Body Spray Green Motion dengan keharuman maskulin segar dan energik yang bikin tubuh wangi, semangat, dan percaya diri sepanjang hari. Let's make your move. It's now or never!
