Virus Corona atau Covid-19 memang termasuk virus yang cepet banget proses penyebarannya. Virus ini bahkan sudah dinyatakan pandemi oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) karena sudah mewabah hampir ke seluruh belahan dunia dan sudah menulari sekian ratus ribu orang. Agar penyebarannya berkurang, lakukan 5 langkah untuk mencegah penularan Covid-19 berikut ini:
- Jaga jarak dan hindari keramaian
Social distancing adalah cara terbaik untuk mencegah penyebaran Covid-19 agar nggak semakin meluas. Kalau lo terpaksa harus keluar rumah untuk alasan darurat, jangan lupa untuk menjaga jarak dengan orang lain di sekitar lo, minimal sejauh 1 meter, untuk mengurangi risiko terpapar virus. Buat lo yang menggunakan transportasi umum, hindari beraktivitas pada jam sibuk atau rush hour. Lo harus sebisa mungkin menahan diri untuk tidak keluar rumah dan bertemu orang banyak supaya rantai penularan Covid-19 ini bisa terputus dengan cepat.
2. Mencuci tangan dengan sabun di bawah air mengalir
Cara lain untuk mencegah penularan Covid-19 adalah mencuci tangan. Meski terkesan sepele, mencuci tangan dengan sabun di bawah air mengalir ternyata ampuh banget membunuh virus yang mungkin aja menempel di tangan lo! Tangan lo bisa banget menjadi sarang bakteri dan virus. Itulah kenapa rutin mencuci tangan bisa membantu lo terbebas dari risiko tertular Covid-19 yang mungkin menempel pada benda-benda di sekitar lo yang lo pegang.
Untuk lo yang masih perlu menggunakan transportasi publik, bawa hand sanitizer atau pembersih tangan dengan kadar alkohol sekitar 70% setiap saat. Hindari menyentuh benda-benda di tempat umum kalau nggak perlu-perlu banget. Kalau sudah terlanjur, segera gunakan hand sanitizer untuk membersihkan tangan lo!
3. Hindari menyentuh wajah dan gunakan masker hanya jika sakit
Kalau lo nggak lagi sakit, penggunaan masker sebetulnya nggak begitu diperlukan. Penggunaan masker pada orang sehat malah bisa menimbulkan bahaya karena tangan lo akan lebih sering menyentuh wajah untuk menyesuaikan posisi masker atau memegang masker yang digunakan. Padahal, tangan lo belum tentu selalu bersih dari bakteri serta virus. Jadi, hindari dulu kebiasaan memegang wajah lo karena virus dan bakteri gampang banget masuk ke tubuh lo melalui hidung dan mata. Namun, kalau lo ngerasa lagi sakit seperti flu atau batuk, lo justru harus pakai masker supaya nggak berpotensi menulari orang-orang sehat di sekitar lo!
4. Menjaga daya tahan tubuh
Saat daya tahan tubuh lo kuat, virus tentunya akan sulit menyerang. Dengan begitu, lo memiliki risiko lebih kecil untuk tertular Covid-19, maupun menularinya ke orang-orang di sekitar lo. Menjaga daya tahan tubuh nggak susah buat dilakukan, kok. Lo bisa mulai dengan cara berolahraga yang rutin, mengonsumsi makanan bergizi dan vitamin untuk daya tahan tubuh, istirahat yang cukup, serta meminum air mineral minimal 8 gelas per hari!
5. Konsumsi daging dan telur yang matang
Berdasarkan berbagai penelitian, munculnya virus Covid-19 di Wuhan, Cina, pada Desember 2019 lalu adalah akibat dari mengonsumsi hewan yang nggak dimasak dengan matang. Untuk mengurangi risiko tertular Covid-19, ada baiknya lo memulai kebiasaan memasak daging ataupun telur yang lo konsumsi hingga matang. Suhu yang tinggi terbukti bisa membunuh bakteri atau virus yang mungkin berada di bahan makanan mentah lo. Jadi, pastikan lo sudah memasak semuanya hingga matang sebelum lo konsumsi, ya.
Itu dia langkah-langkah yang bisa lo lakukan untuk mencegah penularan Covid-19! Kunci utama untuk menghadapi wabah ini adalah sebisa mungkin jaga kesehatan lo serta orang-orang di sekitar lo dengan cara mengurangi kontak langsung. Nah, meskipun lo lagi di rumah aja, lo tetap harus terhindar dari bau badan tak sedap supaya bisa beraktivitas dengan nyaman. Jadi, jangan lupa pakai POSH Body Spray Fresh Spirit dengan wangi segar dan sporty yang tahan seharian dan bikin mood lo selalu happy untuk beraktivitas sehari-hari! Let’s Make Your Move. It’s Now or Never!