Sudah dengar tentang olahraga kickboxing? Olahraga yang satu ini sedang viral karena diklaim sangat baik untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Apalagi di era pandemi ini orang-orang cenderung mencari inspirasi jenis olahraga atau workout yang bisa dilakukan di rumah alias olahraga rumahan atau olahraga yang simple untuk diikuti, itulah mengapa banyak orang yang berlomba-lomba untuk mencoba olahraga viral yang satu ini. Kickboxing adalah olahraga yang menggabungkan gerakan meninju, menendang dan menghindari pukulan serta tendangan. Nah, sebelum lo join the hype dengan ikutan rutin melakukan olahraga kickboxing yang viral ini, ada baiknya lo cek dulu beberapa manfaat kickboxing buat kesehatan dan kondisi tubuh lo. Let’s check this out boys!
- Membakar lemak
Buat lo yang ingin membakar lemak, olahraga yang satu ini cocok banget untuk lo lakukan secara rutin. Pasalnya, kickboxing merupakan latihan intensitas tinggi yang membuat tubuh terus bergerak aktif. Ketika melakukan kickboxing, detak jantung lo akan meningkat dan tentunya akan banyak kalori yang terbakar selama sesi olahraga ini. Kickboxing juga bisa dikategorikan sebagai aerobik kuat yang bisa membantu lo membakar lemak-lemak bandel dalam waktu yang relatif singkat. Ketika melakukan kickboxing, tubuh lo akan kehilangan 800 hingga 1000 kalori per sesinya.
- Melatih otot
Otot-otot yang terbentuk sempurna tentunya jadi salah satu hal yang membuat cowok merasa manly. Nah, olahraga kickboxing bisa membantu lo melatih otot-otot lu sekaligus membentuknya menjadi lebih sempurna. Kickboxing adalah salah satu olahraga yang melibatkan semua kelompok otot sehingga otot lo akan terbentuk dan tubuh lo akan terkoordinasi dengan lebih baik. Kickboxing juga bisa membantu lo meningkatkan fleksibilitas dan refleks tubuh.
- Meredakan stress
Kickboxing bisa jadi pilihan olahraga untuk menyalurkan stress dan emosi lo juga loh boys! Hal ini bisa terjadi akibat kickboxing membutuhkan latihan dengan gerakan berulang dan konstan sehingga tidak hanya mengurangi stress dan cemas tapi juga melampiaskan depresi dan amarah lo. Gerakan meninju pada kickboxing dapat dijadikan pelampiasan positif dari energi buruk yang lo rasain.
- Memperbaiki postur tubuh
Olahraga ini dapat membantu lo memperbaiki postur tubuh yang buruk akibat kebiasaan sehari-hari. Kickboxing dapat membantu lo berdiri tegak dan menemukan kuda-kuda yang mantap. Kickboxing membantu melatih kekuatan otot perut dan punggung bawah, sehingga bisa membantu lo mendapatkan stabilitas tubuh, postur tegak, dan peningkatan kontrol postur tubuh selama aktivitas fisik.
- Membentuk tubuh ideal
Siapa sih yang tidak menginginkan postur tubuh yang ideal? Nah, kickboxing dapat membantu lo mendapatkan tubuh kencang dan ideal. Kickboxing dapat membuat lo memiliki lengan, paha, betis, perut dan seluruh tubuh lainnya karena kickboxing merupakan full body workout. Gerakan kickboxing yang berhubungan satu sama lain membuat massa otot berkembang sekaligus mengurangi persentase lemak sehingga menciptakan tubuh yang in-shape.
Setelah lihat-lihat manfaat kickboxing untuk menjaga tubuh sehat dan bugar, apakah lo merasa tertarik untuk mencoba olahraga kickboxing ini? Meskipun melakukan olahraga, jangan lupa untuk tetap menjaga kesegaran dan keharuman tubuh ya boys! Lo bisa pakai POSH Men Perfumed Body Spray Cool Blue yang punya wangi maskulin dan fresh. Cukup semprotkan POSH Men Perfumed Body Spray Cool Blue untuk menambah kepercayaan diri lo ketika melakukan olahraga kickboxing! Push the Limit!
