Nah, biar eksplorasi lo makin maksimal, lo juga perlu menjaga keaktifan lo dengan pola makan biar energi dan nutrisi terpenuhi, misalnya dengan clean eating. Pola makan yang ngetren belakangan ini banyak diikuti muda mudi buat guide sekaligus lifestyle. Daripada lo penasaran, let’s go kita bahas gimana clean eating yang cocok buat kaum muda kayak kita.

Sayur dan buah-buahan

Makan sayur dengan warna apapun dan makan the whole fruits bisa jadi sumber utama antioksidan dan gula untuk tubuh dan bisa menggantikan konsumsi gula tambahan.

Biji-bijian

Makanan biji-bijian seperti kacang-kacangan, gandum, quinoa, oatmeal mengandung serat, dan mineral yang memperlancar metabolisme.

Makanan berprotein

Makanan berprotein seperti telur, daging-dagingan, dan seafood bisa membantu lo untuk merasa kenyang lebih lama dan juga membantu membangun massa tulang dan otot. Supaya kebutuhan protein per hari lo terpenuhi, sebaiknya mengonsumsi 0.8 gram protein per kilogram berat badan lo. 

Jadi gimana nih, lo udah punya rencana buat clean eating atau udah mulai sejak kapan nih? Kalau kebutuhan makanan udah terpenuhi, kebutuhan no bau badan pakai Posh Men Roll-On Active Pro yang bikin olahraga lo makin bebas karena 5x no more noda di pakaian dan efektif kurangi bau badan hingga 48 jam. 

#ExploreMaksimal #PoshMenRollOn