Eksistensi physical health ini nggak kalah pentingnya sama mental health karena keduanya saling berhubungan, lho. Kebayang nggak gimana jadinya kalau physical health 10/10, tapi mental healthnya minus atau sebaliknya?

Ngomongin seputar physical health, ada kaitannya sama olahraga. Lo pernah kepikiran nggak sih kenapa kalo abis olahraga itu bawaannya happy? Ternyata selain karena hormon endorphin, tubuh juga menghasilkan hormon epinephrine yang membawa positive vibes. Nggak cuma itu, masih ada beberapa cara yang bisa membawa lo menuju physical health yang lo inginkan, bukan hanya jalur olahraga aja. Yuk, kita kupas bareng satu per satu!

Sedikit fakta menarik, physical health yang baik itu berarti lo perlu commit buat manage berat badan, makanan sehat, dan keaktifan berolahraga! 

Berat Badan

Menurut lo berat badan yang ideal itu kayak gimana, Girls? Yup, berat badan bisa dikatakan ideal kalo lo nggak obesitas dan mengalami penurunan/kenaikan berat badan secara instan. Selain itu, buat mengukur berat badan yang ideal yang lebih akurat, lo bisa pake metrik Body Mass Index, Basal Metabolic Rate, dan body fat calculator, Girls!

Makanan Sehat

Definisi kebutuhan pangan yang terpenuhi itu cukup dengan buah-buahan, sayur, daging, dan whole grains. Kalo kebutuhan ini terpenuhi, dijamin lo bakal selalu punya energi buat support eksplorasi tiap hari.

Keaktifan Berolahraga

Last but not least, semua aspek physical health ini nggak bakal lengkap kalo lo belum olahraga. Rutin olahraga 1 jam setiap harinya bisa meningkatkan stamina, strength, energi, dan memperlancar metabolisme.

Jadi gimana, Girls? Siap menjalani lifestyle yang sehat dan fun anti bau badan dengan Posh Roll-On?

#IExploreLikeThis #PoshRollOn