Setiap orang pasti mempunyai good habit (kebiasaan baik) dan bad habit (kebiasaan buruk) di dalam dirinya. Bicara mengenai kebiasaan buruk, bagaimana sih cara lo dalam menanggapinya? Apakah lo tipe yang cuek atau tipe yang terus berusaha supaya bisa menjadi lebih baik? Sebenarnya, susah atau tidaknya menghilangkan kebiasaan buruk itu tergantung pada niat dan komitmen lo. Dalam mengubah kebiasaan buruk menjadi proses pembelajaran dan pada akhirnya tidak mengulang kebiasaan yang sama, sangat dipengaruhi oleh tingkat kesadaran lo terhadap diri sendiri. Contoh jika lo cepat sadar bahwa kebiasaan yang lakukan itu salah dan tidak baik, maka lo akan lebih cepat untuk memperbaikinya. Dengan kata lain, semakin lama suatu kebiasaan buruk tertanam, maka semakin lama juga untuk memperbaikinya. Kali ini, Posh akan ngasih lo beberapa tips untuk menghilangkan kebiasaan buruk.
Cari tahu dan hindari pemicunya
Cara pertama yang bisa lo lakukan adalah introspeksi diri. Maksudnya di sini adalah lo mencari tahu lebih dalam dan memahami tindakan/pikiran negatif seperti apa yang biasanya dilakukan. Dengan proses ini, diharapkan lo bisa menyadari apa saja yang memicu lo melakukan kebiasaan buruk tersebut. Kemudian, setelah proses introspeksi diri ini dilakukan, lo akan bisa menghindari segala pemicu kebiasaan buruk tersebut selalu telat, ternyata pemicunya adalah sering begadang dan lupa setel alarm. Maka, lo harus bisa cari cara untuk menghindari begadang dan lupa setel alarm tersebut.
Mencari kesibukan yang positif
Beberapa kebiasaan buruk bisa membuat hidup lo penuh dengan negative vibes, contohnya seperti overthinking. Nah, salah satu cara untuk menangkalnya, lo harus bisa menyibukkan diri dengan hal-hal positif. Mengisi waktu dengan melakukan hobi favorit lo dan hang out bersama teman-teman akan menjauhkan pikiran negatif yang akan memberikan lo bad mood. Melainkan hal-hal positif tersebut akan membuat pikiran lo jadi penuh inspirasi, canda tawa, dan akan bikin lo sadar nggak ada gunanya overthinking kejadian yang belum tentu terjadi.
Coba berbagai hal baru
Tips ketiga yang bisa lo coba untuk menghilangkan kebiasaan buruk lo adalah try new things! Dengan mengeksplor dan melakukan hal baru, mungkin lo akan mempunyai hobi baru atau dapat belajar sesuatu yang baru, yang nantinya bisa menumbuhkan kesadaran baru yang positif. Tapi, perlu diingat bahwa hal baru di sini harus yang bersifat positif, ya. Jangan yang merugikan orang sekitar, lingkungan, dan keseharan diri sendiri. Intinya jangan malah membuat daftar kebiasaan buruk lo semakin panjang.
Beri reward pada diri sendiri
Tips yang satu merupakan salah satu wujud self-love dan bertujuan untuk menjaga lo tetap semangat dan teguh dalam berjuang menghilangkan kebiasaan buruk. Jika dilakukan dengan benar dan bijak, memberi reward kepada diri sendiri nyatanya efektif banget buat membantu lo supaya tetap konsisten berubah menjadi pribadi yang lebih baik. Tidak perlu sesuatu yang besar dan mewah, merayakan keberhasilan lo dengan pesta kecil, membeli barang yang sedang lo impikan, atau sekedar hang out seru bersama geng lo juga udah cukup untuk bikin lo having a good time dan siap untuk berjuang kembali.
Tentukan tujuan dan motivasi
Nah, ketika lo sudah memiliki cukup progress dan sudah mulai merasa lebih baik, step selanjutnya adalah lo bisa mulai menentukan tujuan (set goals). Pelan-pelan saja, tentukan titik tujuan lo secara bertahap, jangan langsung ke tujuan yang terlalu tinggi atau terasa sangat jauh. For a start, lo bisa menentukan positive goals sederhana. Selanjutnya, jika goal sederhana tersebut sudah tercapai, lo bisa meningkatkan skala goals lo. Misalnya, goals yang tingkatnya lebih tinggi ini mungkin membutuhkan komitmen diri yang lebih besar dan efek perubahannya juga lebih besar bagi diri lo dan lingkungan sekitar lo.
Bagaimana, setelah membaca beberapa cara menghilangkan kebiasaan buruk di atas, pastinya lo semakin semangat untuk berubah dong? Ayo, harus semangat! Supaya lo makin percaya diri untuk memulai langkah perubahan lo, jangan lupa pakai Posh Girl Body Spray Blaze Pink ya! Posh Girl Body Spray bisa bantu lo tampil lebih confident dan berani ketika mencoba berbagai hal baru yang positif. Dengan wanginya yang segar dan tahan seharian, Posh akan buat lo semakin semangat menjalani misi menghilangkan kebiasaan buruk lo dan menjadi pribadi yang lebih baik di masa depan. Let’s make your move. It’s now or never!
