Dari pemikiran ini, banyak orang yang meluangkan waktu untuk latihan supaya dapet hasil yang maksimal, tapi lo tau nggak kalau ada cara yang lebih efektif dari sekedar rajin latihan biar progress lo lebih keliatan? Jangan lupa catet atau screenshot biar jadi reminder lo! Okay, let’s get into it!

Rencanakan Jadwal Latihan

Bikin jadwal latihan bukan cuma biar tau jadwal istirahat, tapi lo juga bisa mengasah kedisiplinan. Inget, olahraga bukan tentang sekedar seberapa kuat ketahanan fisik lo, tapi juga tentang mengatur schedule makan (pre-workout dan post-workout meals) dan aktivitas lainnya.

Tulis Objektif yang Mau Lo Dapet Sebelum Latihan

List objektif sebelum latihan bisa ngebantu lo tau di mana kekurangan yang harus lo kejar, memotivasi lo sekaligus memilih menu latihan yang pas buat lo. Satu hal lain yang perlu lo inget, walaupun objektif yang lo dapet kadang nggak sesuai ekspektasi, nggak perlu kecewa, at least lo udah berusaha maksimal dan menabung progress lo.

Biasakan Diri Lo Under Pressure

Kadang, sesuatu yang nyaman belum tentu aman. Dalam konteks ini, kalau lo membatasi diri atau main sama temen yang itu-itu aja, jangan kaget kalau lo ngerasa stuck. Coba biasakan diri lo nyaman di situasi sulit, misalnya dengan sesekali main sama orang di atas level lo, dari sini lo bisa banyak “mencuri” trik dari mereka.

Dari 3 tips ini, menurut lo mana nih yang paling menantang? Intinya, jangan pernah takut sebelum memulai ya Bro! Apalagi takut sama bau badan pas latihan, itu sih biarin Posh Men Roll-On yang nuntasin.

#ExploreMaksimal